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网络整理   发布时间:2020-01-09 10:13:43

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体式配合呼吸

让你在不知不觉的身体流动中

先打开身体,疏通经络,然后燃烧脂肪

练完效果真滴不要太好啦

1、山式

2、新月式

3、前屈

4-5、下犬式-斜板式

6、上犬式

7、下犬式

8、单腿下犬式+向前迈步

9、战士1式

10、战士2式

11-12、反战士-侧角式

13、半月式

14、站立前屈

15、船式

16、挺尸式

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