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澳门赌场有赌单双吗·这个汤做法简单味道棒,每周都要炖一大锅,女儿最爱喝!-磨丁赌场客户端下载
网络整理   发布时间:2020-01-01 16:14:17

澳门赌场有赌单双吗·这个汤做法简单味道棒,每周都要炖一大锅,女儿最爱喝!

澳门赌场有赌单双吗, 今天分享的是我家大女儿特别爱喝的一道汤--排骨玉米胡萝卜汤,几乎每个周末都会做一次,有时候用腔骨,有时候用排骨,有时候用大棒骨。都说给孩子经常喝点骨头汤有助于补钙,增强体质,我是比较认可的,而且我觉得常喝这种骨头汤对孩子的身体绝对是有好处的。上周末多多爸爸带多多去爬山,第一次爬野山,八公里山路,我家这位五岁多的小姑娘居然轻轻松松跟着爸爸走过来了,让我和多爸都表示很意外。我在家带着二宝,就炖了这个腔骨玉米胡萝卜汤等着他们爷俩回来吃。

我是比较相信通过饮食可以改善孩子的体质的,因为我家两个孩子都很少生病,偶尔感冒发烧也都是自己扛过去的,孩子们被养的都比较皮实。吃饭也不挑食,当然,我觉得不挑食的原因主要是因为我做的好吃(此处自夸一下,哈哈)。

做骨头汤方法很简单,而且不挑厨具,有很多种选择,汤锅、高压锅、电饭煲、砂锅,都可以。以前孩子小,所以经常用高压锅做,尤其是脆骨比较多的排骨,孩子喜欢吃,高压锅用时短,煮出来的又软烂。现在孩子长大了,时间上宽松了,就经常用砂锅或电饭煲来做,更方便操作,中途可以随意打开锅盖添加食材什么的丝毫没压力。做这个汤用的玉米一定要是甜玉米,这样汤里有清爽的香甜味儿,孩子们会更喜欢吃,胡萝卜可以增加色泽,又能补充维生素和胡萝卜素。具体制作方法请往下看吧。

【腔骨玉米胡萝卜汤】

原料:腔骨750g、玉米1根、胡萝卜1根、苦瓜1/2根、盐、清水;

制作过程:

1、腔骨买的时候让卖肉的人帮忙剁成小块,回家后简单冲洗一下就可以了;

2、冷水下锅,水开后去血沫;

3、腔骨去血沫,捞出沥水;

4、把腔骨放进电饭煲里,注入清水;电饭煲通电,设置“炖汤”模式,可以自行调节炖汤的时间,我一般设置2个小时30分钟;

5、炖煮腔骨期间,把甜玉米、胡萝卜、苦瓜、胡萝卜都切成块状;

6、大概在电饭煲炖汤程序进行了一小时后,把切好的玉米、胡萝卜、苦瓜都放进电饭煲里,继续炖煮1个小时30分钟;

7、电饭煲还有半小时的时候,打开电饭煲,放盐调味,再合上电饭煲,继续炖煮剩下的半小时,这样让锅里的食材能够炖入味;

8、等电饭煲的提示音响起,一锅好汤就炖好了;

10、装在碗里,可以上桌开吃了;不仅颜色吸引人,味道也很棒哦!做法也够简单吧!

每周一炖,小朋友吃的美美的,妈妈做起饭菜来也更有动力了!还可以用这个汤煮面条或面片给我家老二吃,据说多喝骨头汤也能帮助孩子补充钙,促进身体生长,增强身体的免疫力,老人和孩子都应该经常喝。

炖汤的时候放上甜玉米和胡萝卜可以使汤里有股甜甜的味道,孩子们会更爱吃。苦瓜可放可不放,苦瓜清热解毒,虽然本身有点苦味,但跟别的食材一起搭配是不会影响其它食材的。如果喜欢还可以根据季节换成其它的营养食材,比如莲藕、马蹄、山药等也都可以。

【关于腔骨】

腔骨指胸腔的骨头,指的是排骨的下半部分包含脊椎骨,肉比较多,骨头比较软。腔骨富含蛋白质,提高人体的新陈代谢率。适合炖汤,常食可以补脾气,润肠胃,生津液,丰机体,泽皮肤,补中益气,养血健骨。

【关于玉米】

玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素e、赖氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价,认为:玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它可与人体内多种致癌物质结合,能使这些物质失去致癌性;

玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度,并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ;

玉米中所含木质素,可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍, 从而抑制癌瘤的发生;玉米中还含大量的矿物质镁 ,食物中的镁具有明显的防癌效果 。

【关于胡萝卜】

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、钙、铁等营养成分。

科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

胡萝卜含大量的胡萝卜素、植物纤维,还含有降糖物质,常吃有利于健康长寿,增强免疫功能,防止血管硬化、降低血压及减少心脏病,能够益肝明目,抗过敏,预防感冒等。

 
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